Ernährung · 10. Juni 2019
Ich werde öfter gefragt, wie ich denn esse und meinen Tag gestalte, gerade bei einem hohen Arbeitspensum. Grundsätzlich muss das ja jeder für sich selber entscheiden. Ich denke aber, es gibt einige Gewohnheiten, die wirklich allgemein für ein gutes Körpergefühl sorgen. Unabhängig in welchen Lebensumständen wir uns befinden, egal ob wir viel Geld oder wenig besitzen ( auch das ist relativ zu betrachten), egal ob wir gerade mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, so sollten...

Ernährung · 03. Juni 2019
Der Sommer steht schon vor der Tür. Eigentlich beginnt er ja kalendarisch erst Mitte Juni, aber wir hatten schon jetzt schöne sommerliche Temperaturen und haben uns sogar schon in die Fluten gestürzt... Wie ich ja schon einmal geschrieben hatte, ändert sich nicht nur die Natur im Laufe des Jahres, sondern auch unser Körper. Der Ayurveda sagt, wir sind ein Abbild von dem Kosmos Natur. Das heißt, genau die Veränderungen , die in der Natur passieren, finden in uns auch statt. Wir spüren...

Lifecoaching · 21. Mai 2019
Kennst du das auch? Du hast schon gefühlte 100 Mal versucht mehr Sport in dein Leben einzubauen. Die meisten unter uns fassen diesen Entschluss ja meist in der Neujahrsnacht. Oder du hast dich entschieden endlich weniger Fast Food zu essen, denn du weißt, es gefällt deinem Körper überhaupt nicht. Es wird mit einer großen Portion Willenskraft und Enthusiasmus mit dem neuen Vorhaben gestartet. Du bist total motiviert und kennst nur dieses eine Ziel. Oft kommen nur die wenigsten dort an....

Ernährung · 19. April 2019
Detox ist ja fast schon zu einem Modewort geworden und springt uns aus allen Zeitschriften entgegen. Was heißt das eigentlich genau? Detoxen heißt befreien von Toxinen. Von Stoffwechselabbauprodukten, von Säuren oder von anderen belastenden Toxinen, die wir entweder durch Ernährung aufnehmen, aber auch in unserem Zellstoffwechsel selber produzieren. Tag täglich muss unser Stoffwechsel dafür sorgen, dass all dieser Müll unseren Körper auch wieder verlässt, ansonsten droht uns...

Ernährung · 05. April 2019
Fast jeder von uns kennt sie. Die Lust auf Süsses. Einige Zeit kämpft man dagegen an und irgendwann ist der Heisshunger übermächtig und man greift zu....Schoki, Gummibäärchen, Eis , Kuchen werden verspeist. Es entsteht ein kurzer Moment von Glück und dann kommt auch schon ein ungutes Gefühl auf...Eigentlich wissen wir alle, dass das Naschen uns nicht gesünder macht. Gewichtszunahme Herzkreislaufbelastung Entsehung von Diabetes mell. Verdauungsstörung Die sind nur einige Folgen von...

Termine · 29. März 2019
In Hamburg leite ich einen Regena - Arbeitskreis für Therapeuten. Das Treffen findet 4 x im Jahr statt und dient dem Erfahrungsaustausch zwischen den Therapeuten. Wir lernen in diesem Kreis und vertiefen unser Wissen. Anfänger und Fortgeschrittene gelangen somit zu einem sicheren Umgang in der Regenatherapie. Neue Teilnehmer sind herzlich immer willkommen! Sollten Sie Interesse haben so kontaktieren Sie mich bitte. Das nächste Treffen findet am 24.06.2019 von 15 bis 18 Uhr in Reinbek statt.
Lifecoaching · 21. März 2019
Mir Ihrer Morgenroutine starten Sie in einen gelungenen Tag. Stolpern Sie nicht wie fremdgesteuert in Ihren Tag: ....mit geschlossenen Augen ins Bad tapern ....genervt sein, weil ein neuer Arbeitstag (Beruf, Haushalt, Erziehung) auf Sie wartet ....der erste Blick gilt dem Handy ....Whatsapp - Nachrichten und e.Mails lesen und beantworten sind wir nun erfüllt von Energie, geschweige denn von Dankbarkeit für diesen Tag? So erhöhen Sie die Qualität der ersten Stunde am Morgen. 1. Nach dem...

Ernährung · 03. März 2019
Im Januar spüren wir oft die Folgen von dem Weihnachtsessen, vielen Essenseinladungen und den damit verbundenem Bewegungsmangel. Wie fühlen wir uns? Vielleicht ewas schlapp, lustlos, müde irgendwie fehlt der Schwung. Was ist pasiert? Durch das übermäßige Essen und vor allem auch durch ständiges Essen haben wir unsere Verdauungsorgane ganz schön in Anspruch genommen und überfordert. Ständig mussten sich Leber, Bauchspeicheldrüse, Magen und Darm mit der Nahrung beschäftigen. Es blieb...

Termine · 03. Januar 2019
Am 23. - 24. November 2019 findet in der edel-optics.de Arena am Inselpark in Hamburg der 15. Kongress statt. Ich werde dort den Stand der Firma Regenaplex betreuen.

Lifecoaching · 01. Januar 2019
Es ist wieder soweit. Ein neues Jahr! Und wieder werden viele neue Vorsätze getroffen. Ein ganz beliebter Vorsatz ist immer wieder die Gewichtsreduktion. Damit es diesmal klappt, und zwar mit Leichtigkeit und ohne Kampf, formuliere deine Ziele leicht. Was heißt das? Nicht die Zahl auf deiner Waage sollte das erklärte Ziel sein, sondern ein Gefühl, welches du dir wünscht. Wie möchtest du dich fühlen? - leichter - gesünder - fitter - erfolgreicher - zufriedener Du solltest jetzt schon...

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