Lifecoaching

Lifecoaching · 11. Januar 2020
Ich danke dir Körper, dass ich durch dich existieren kann. Ich danke dir Körper, dass du mich begleitest von der ersten Minute an bis zur letzten. Ich danke dir, dass du mir ermöglichst, auf dieser Erde sein zu können. Ich danke dir, dass ich wunderschöne Momente erfahren darf, und auch Verletzungen und Trauer erfahren kann, denn das ist mein Leben. Ich danke dir, dass durch dich mein Herz schlagen kann. Ich danke dir für die 60 Billionen Körperzellen, die tag täglich ihre Arbeit...
Lifecoaching · 19. Dezember 2019
Das Jahr 2019 ist fast zu Ende. Jetzt im Dezember ist viel Trubel bei mir zu Hause. Das übliche: Dekoration, Listen schreiben, Geschenke kaufen, Gemütlichkeit (ja, es klappt), Karten schreiben ( ja, echte Karten- wenn auch dieses Jahr weniger) und die Betreuung meiner Patienten in meiner Praxis. Dabei fällt mir auf, wieviele doch von ihnen Stressymptome aufweisen. Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Lustlosigkeit bis hin zu starken Stimmungsschwankungen u.v.m. Meine Antwort darauf ist,...

Lifecoaching · 05. November 2019
Du hast schon viel geschafft. Deine Ernährung umgestellt. Hast Sport oder mehr Bewegung in deinen Tagesablauf integriert. Aber...passt dazu noch das Rauchen? Irgendwie passen Rauchen und ein gesunder Lebensstil nicht zusammen,oder? Eigentlich weißt du , dass Nikotin toxisch in deinem Körper wirkt. Wusstest du,dass - Rauchen den Muskelaufbau bremst und sogar den Muskelabbau im Alter beschleunigt? - Lunge und das Herz - Kreisslaufsystem werden so stark geschwächt, dass die Kondition immer im...

Lifecoaching · 21. Mai 2019
Kennst du das auch? Du hast schon gefühlte 100 Mal versucht mehr Sport in dein Leben einzubauen. Die meisten unter uns fassen diesen Entschluss ja meist in der Neujahrsnacht. Oder du hast dich entschieden endlich weniger Fast Food zu essen, denn du weißt, es gefällt deinem Körper überhaupt nicht. Es wird mit einer großen Portion Willenskraft und Enthusiasmus mit dem neuen Vorhaben gestartet. Du bist total motiviert und kennst nur dieses eine Ziel. Oft kommen nur die wenigsten dort an....

Lifecoaching · 21. März 2019
Mir Ihrer Morgenroutine starten Sie in einen gelungenen Tag. Stolpern Sie nicht wie fremdgesteuert in Ihren Tag: ....mit geschlossenen Augen ins Bad tapern ....genervt sein, weil ein neuer Arbeitstag (Beruf, Haushalt, Erziehung) auf Sie wartet ....der erste Blick gilt dem Handy ....Whatsapp - Nachrichten und e.Mails lesen und beantworten sind wir nun erfüllt von Energie, geschweige denn von Dankbarkeit für diesen Tag? So erhöhen Sie die Qualität der ersten Stunde am Morgen. 1. Nach dem...

Lifecoaching · 01. Januar 2019
Es ist wieder soweit. Ein neues Jahr! Und wieder werden viele neue Vorsätze getroffen. Ein ganz beliebter Vorsatz ist immer wieder die Gewichtsreduktion. Damit es diesmal klappt, und zwar mit Leichtigkeit und ohne Kampf, formuliere deine Ziele leicht. Was heißt das? Nicht die Zahl auf deiner Waage sollte das erklärte Ziel sein, sondern ein Gefühl, welches du dir wünscht. Wie möchtest du dich fühlen? - leichter - gesünder - fitter - erfolgreicher - zufriedener Du solltest jetzt schon...

Lifecoaching · 11. Dezember 2018
Jetzt im Winter hat unsere Niere ihre Hochzeit an Aktivität. Ihre Aufgabe sind Ausscheidung und Entgiftung. Sie filtert das Blut, produziert daraus Urin und scheidet ihn aus. Im Urin befinden sich Substanzen z.B. Harnstoff, Harnsäure und andere Stoffwechselendprodukte, die der Körper nicht mehr braucht. Zusätzlich reguliert die Niere den Flüssigkeitshaushalt und wirkt somit stark auf den Blutdruck ein. Sie sehen , wie wichtig unsere Nieren sind und daher ist es wichtig, sie zu...