Jetzt im Winter hat unsere Niere ihre Hochzeit an Aktivität. Ihre Aufgabe sind Ausscheidung und Entgiftung. Sie filtert das Blut, produziert daraus Urin und scheidet ihn aus. Im Urin befinden sich Substanzen z.B. Harnstoff, Harnsäure und andere Stoffwechselendprodukte, die der Körper nicht mehr braucht. Zusätzlich reguliert die Niere den Flüssigkeitshaushalt und wirkt somit stark auf den Blutdruck ein. Sie sehen , wie wichtig unsere Nieren sind und daher ist es wichtig, sie zu unterstützen.

Wie können Sie die Nieren gesund erhalten?
   

Die Nieren mögen es warm. Die Betriebstemperatur der Nieren liegt bei ca. 52 Grad Celsius. Ein sehr heißes Organ. Sie darf auf keinen Fall auskühlen, denn Unterkühlung hemmt ihre Ausscheidungskraft. Daher achten Sie auf:
 
    - warme Bekleidung ( Der Nierenmeridian hat seinen Ursprung an den Fusssohlen - also dicke Socken )
    - warme Getränke
    - ausreichend Flüssigkeit ( 30ml pro kg, nicht erst abends trinken, sondern im Laufe des gesamten Tages)
    - am Tag ist die Niere von 17 Uhr bis 18 Uhr besonders aktiv, zu dieser Zeit einen Tee oder Wasser trinken

Zeit der Ruhe - so sollte es sein!

Die Nieren stehen für Rückzug, Ruhe und Entspannung. Sie leiten im Tagesablauf um 17 Uhr den Wechsel vom Sympathikusnerv zum Parasympathikusnerv ein. Der Sympathikus ermöglicht Wachsamkeit, Aktivität, Anspannung, Aufmerksamkeit. Sein Gegenspieler, der Parasympathikus, sorgt für Ruhe und Entspannung und läutet den Abend und den Schlaf ein. Nierenzeit bedeutet somit auch Rüchzug und Einkehr. So wie die Natur sich im Winter zurück zieht sollten wir Menschen uns in dieser Zeit auch auf mehr Ruhe besinnen. Früher war es auch so. Die Tage sind kürzer, man hält sich viel mehr drinnen auf. Es finden Gespräche statt, die Familie rückt wieder näher zusammen. Jedenfalls sollte es so sein. Aber oft sieht es bei uns ganz anders aus.
Viel eher als Besinnung und Rückzug beginnt für viele eine stressige Zeit, die Vorweihnachtszeit. Es wird geshoppt, dekoriert usw. Beruflich gesehen müssen evtl. noch Jahresabschlüsse und Projekte beendet werden. Eine Weihnachtsfeier jagt die nächste, plötzlich entstehen noch viele Termine, die eingehalten weden müssen.  Stress pur!!!

Aber das muss nicht sein!

Entscheiden Sie für sich ganz alleine, was Sie wollen und nicht, was Andere von Ihnen erwarten. Ein ganz wichtiges Thema - nicht nur jetzt im Winter - sondern immer. Ein Leben lang!!!

Ein klares NEIN ist immer ein klares JA zu sich selber.

Ihr Körper und Ihre Seele danken es Ihnen.

Ich wünsche Ihnen eine traumhafte Winterzeit.